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बरसात के दिनों में स्वस्थ बने रहने के ज़रूरी टिप्स

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  • अगर आप रोड के किनारे लगी हुयी दुकानों पर खाने के आदी हैं तो इस मौसम में अपनी इस आदत को रोक कर रखें क्योकि इन दिनों में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ा होता है और असुरक्षित पानी आपको नुकसान पहुँचा सकता है।
  • इन दिनों मच्छरों को अपने आसपास भी न भटकने दें और मच्छरों से बचाने वाली औषधियों का उपयोग करें।
  • बरसात के दिनों में भीगने से बचें, इस मौसम में वातावरण में बैक्टीरिया अधिक होते हैं जो आपको बीमार बना सकते हैं और आपको फंगल इन्फेक्शन हो सकता है । इसलिये इस मौसम में बरसात के पानी में न भीगें।
  • बरसात से बचाने वाली उपयोगी वस्तुएं साथ रखें जैसे  छाता अपने बैग में रख कर चलें। अच्छी क्वालिटी का रेनकोट पहने।
  • गर्म चीजें ज्यादा खायें।
  • बरसात के पानी में बच्चों को खेलने से दूर रखें।
  • रोड पर बहने वाला पानी वाहनो द्वारा आप पर भी आ सकता है अतः ऐसी जगहों से देख कर ही निकलें या बेहतर होगा कि ऐसी जगहों पर जाने से बचें ।
  • गीलें होने पर पैरों को अच्छी तरह से सुखा लें।
  • अपने शरीर को सूखा और गर्म रखकर सर्दी और खांसी से दूर रहें।
  • गीले शरीर और बालों के साथ एयर कंडीशनर वाले रूम में न जाएँ।
  • अगर आप अस्थमा या मधुमेह के मरीज हैं तो गीली दीवारों के पास न बैठें क्योकि यहाँ फंगल बैक्टीरिया अधिक होते हैं जो आपको नुकसान पहुँचा सकते हैं।
  • मानसून में स्वस्थ रहने के लिए गर्म हर्बल चाय पीयें क्योकि इनमे जीवाणुरोधी शक्ति होती है।

This post was written by sanjay dash.

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